Вес не определяет то, насколько красиво и уверенно человек двигается. Грациозная походка зависит прежде всего от осанки, положения корпуса, шага, постановки стопы и координации движений.
Можно иметь любую фигуру и при этом двигаться легко, пластично и женственно. И наоборот — даже стройная девушка может выглядеть неуверенно, если сутулится, неправильно ставит стопу или двигается скованно.

На самом деле походка навык у человека приобретенный, поэтому это версия отметается сразу.
Так же, как мы осваиваем танцы или учимся держать осанку, можно тренировать и движение тела. С помощью регулярных упражнений формируются новые нейронные связи и меняется походка, а правильная техника постепенно становится естественной.
Поэтому занятия в школе походки и дефиле можно начинать практически в любом возрасте.

Это тоже миф.
Грациозно можно двигаться в кроссовках, балетках и даже босиком. Каблук сам по себе не создаёт красивую походку.
Важнее то, как вы держите корпус, переносите вес, работаете стопой и делаете шаг.
А уже после освоения правильной техники можно отдельно тренировать походку на каблуках.

Неудобство обуви не зависит от высоты каблука.
Большое значение имеет форма колодки, подходит ли эта обувь именно вашей стопе. По размеру вы ли её подобрали и правильно ли ставите стопы.
Поэтому обувь должна подходить именно вам. Иногда правильно подобранные туфли на каблуке, оказываются комфортнее неподходящих балеток.

Рост здесь вообще не главное.
Каблуки могут визуально вытянуть силуэт, подчеркнуть линию ног и добавить образу выразительности. Но носить их или нет — вопрос не роста, а вашего стиля, комфорта и того, какое впечатление вы хотите создавать.
Главное — научиться уверенно двигаться в той обуви, которую вы выбираете.